Sen a zdrowie Wasze i Waszych dzieci
Drodzy Rodzice, Pamiętajcie proszę o tym, jak ważne jest to jak śpicie, a także co robicie przed zaśnięciem… Z pewnością higiena snu wpływa na Wasze samopoczucie! Zdrowie psychiczne i fizyczne… Na co zwrócić uwagę? (porady dla dorosłych) 1.Długość snu Postaraj się, aby spać 7-8 godzin 2.Przed snem przewietrz pomieszczenie …