Sen a zdrowie Wasze i Waszych dzieci

Drodzy Rodzice, Pamiętajcie proszę o tym, jak ważne jest to jak śpicie, a także co robicie przed zaśnięciem… Z pewnością higiena snu wpływa na Wasze samopoczucie! Zdrowie psychiczne i fizyczne…   Na co zwrócić uwagę? (porady dla dorosłych) 1.Długość snu Postaraj się, aby spać 7-8 godzin 2.Przed snem przewietrz pomieszczenie …

Uzależnienia behawioralne

Uzależnienia behawioralne są traktowane jako uzależnienia od czynności, popędów. Od jakich czynności możemy się uzależnić? od gier hazardowych gier komputerowych zakupów jedzenia pracy seksu telefonu komórkowego opalania się dbałości o własną sylwetkę zabiegów medycyny estetycznej i wielu innych… O uzależnieniu behawioralnym mówimy wtedy, gdy m.in.: osoba nie potrafi powstrzymać się …